Bevor die Erkältungssaison richtig einsetzt, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf die eigene Ausgangslage: Wie gut ist der Körper versorgt?
Mit dem Ende des Sommers steigt erfahrungsgemäß auch die Zahl der Infekte wieder. Bevor die Erkältungssaison richtig einsetzt, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf die eigene Ausgangslage: Wie gut ist der Körper versorgt?
Der Körper bildet Vitamin D größtenteils selbst, mithilfe von Sonnenlicht auf der Haut. Ab Oktober reicht die Sonnenkraft in unseren Breiten dafür nicht mehr aus – der Körper zehrt dann von den im Sommer angelegten Speichern. Wie lange diese reichen, ist individuell verschieden.
Ausgewogene Ernährung mit reichlich Gemüse und Obst, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und ein bewusster Umgang mit Stress sind die verlässlichsten Begleiter durch die Erkältungszeit. Auch regelmäßiges Händewaschen bleibt eine der wirksamsten Alltagsmaßnahmen.
Klarheit über Ihre Ausgangslage, bevor die Erkältungssaison beginnt:
Zeigt, wie gut Ihre Speicher nach dem Sommer tatsächlich gefüllt sind.
Über 30 Werte, unter anderem Vitamin D, Vitamin B12 und Ferritin – persönlich ausgewertet.
Wir erklären Ihnen die Ergebnisse verständlich und geben konkrete Hinweise für den Alltag.
Warten Sie mit einer Vitamin-D-Ergänzung nicht auf die ersten grauen Tage – wer im September testen lässt, kann gezielt und rechtzeitig gegensteuern, statt erst im Winter zu reagieren.
Ein Immun-Check im Frühherbst hilft, gut vorbereitet in die Erkältungszeit zu starten. Nahrungsergänzung „auf Verdacht“ ist dabei nicht automatisch sinnvoll – erst messen, dann handeln. Bei anhaltenden Infekten gehört die Abklärung in ärztliche Hände.
Von etwa Oktober bis März steht die Sonne in Deutschland zu tief für eine nennenswerte Eigenproduktion.
Das ist nicht pauschal sinnvoll – Dosierung und Bedarf hängen vom individuellen Wert ab.
Über 30 Werte, unter anderem Vitamin D, Vitamin B12 und Ferritin, persönlich ausgewertet.
Nein, sie liefert eine gute Gesprächsgrundlage. Bei auffälligen Werten empfehlen wir die ärztliche Abklärung.
Mit Vitamin-D-Messung und Blutanalyse sehen Sie, wo Sie stehen – erst messen, dann handeln. Wir beraten Sie persönlich und verständlich.
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